Le nombre d'heures de sommeil recommandées en fonction de chacune des 9 tranches d'âge : Nouveau-nés (14 à 17 h) Nourrissons (12 à 15 h) Bébés (11 à 14 h) Jeunes enfants (10 à 13 h) Enfants (9 à 11 h) Adolescents (8 à 10 h) Jeunes adultes (7 à 9 h) Adultes (7 à 9 h) Seniors (7 à 8 h) Ces fourchettes ne sont qu’indicatives. Cependant les auteurs notent que dormir plus ou moins que ce que préconisent ces recommandations pourrait être considéré comme le symptôme d’un trouble. Suivez-nous sur Dormir Moins bête

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